白领上班族要如何预防脱发？在城市中，大部门人的工作都是到晚坐在电脑前，长时间把注意力集中在电脑屏幕上，都会有一点头晕目眩的感觉，长期用脑过度也是比较容易引起脱发疾病的！

    广州华医大皮肤专科医师说道：在电脑前每工作一小时，就应当要闭目养神几分钟，或者向远处眺望几分钟，转动转动头颈，在日常生活中还可以做好以下四点工作：

    一、 养成按摩头部的好习惯：每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

    二、合理调整饮食结构：平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

    三、科学护理头发：由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40度左右即可，勿用碱性过强的洗发水。

    四、保证充足的睡眠：不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

    【温馨提示】以上对“白领上班族要如何预防脱发”的介绍希望广大在城市中奋斗的青年人注意了，身体是健康的本钱，赚再多的钱也买不到一个健康的身体，对于有脱发症状的人，要及时的去医院诊断治疗，避免脱发严重给你造成的身心伤害！