脱发是一种严重影响患者形象的皮肤病，患上脱发带给患者较多的是精神方面的打击。而青少年脱发对于青少年的成长更是沉重的打击。患上脱发的青少年饮食方面应注意什么？青少年脱发饮食吃什么不脱发？青少年要如何应对脱发。以下听广州华医大皮肤病医院的医师为大家讲解。

　　如今青少年脱发的人越来越多。在临床治疗过程中我们发现不少患者的脱发都是由于营养不良造成的。因此对于青少年脱发，从饮食做起，是非常重要的。

　　青少年脱发饮食注意事项：

　　头发像生命体一样，需要营养。当头发本身的营养耗尽后，它会自然脱落，来源：一种正常现象。但如果一个人长期营养不良，血气不足，头发就会因缺少营养、这样的人就容易患上脱发。因此青少年在日常饮食中要注意补充一些对头发有益的营养，避免和缓解脱发。

　　1、据研究，缺铁是造成脱发的原因之一。因此可以多吃一些含铁的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、脱发患者维生素B6也会缺失。由于维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，能够抑制皮脂分泌，刺激毛发再生。多吃一些含维生素B6的食物，如马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

　　3、还可以通过补充植物蛋白避免脱发。例如可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，长期过食纯糖类和脂肪类食物，会使体内代谢过程中产生酸毒素，多食用一些新鲜蔬菜和水果有助于预防脱发。

　　5、食用含维生素E的食物。维生素E促进细胞分裂，使毛发生长。以下食物中含有如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　对于青少年脱发，注意饮食健康，养成良好的生活习惯是必需要注意的。患上脱发关键是及早治疗，选择正规专业的医院检查进行专业科学的治疗。

　　广州华医大皮肤病医院是广州较大的三级皮肤病专科医院。医院设有专业的脱发门诊，是广州市三级植发医院。